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Lo stress è una reazione tipica di adattamento del corpo ad un qualsiasi cambiamento fisico o psichico. La sua funzione originale è quella di metterci in allerta: ci consente di reagire nel modo più appropriato, grazie anche all’elaborazione degli eventi del passato, in modo da essere preparati per ciò che potrà accadere in futuro.
Quello che è nato come sistema difensivo utile può, però, essere percepito come un fastidio e quasi una sofferenza dalla persona.
Ci sono periodi in cui gli eventi esterni (esami, lavoro, problemi in famiglia…) possono provocare od acuire lo stress, peggiorando la qualità della vita.
Una delle prime conseguenze che si avverte è uno stato di agitazione che accompagna tutta la giornata, toglie serenità e lucidità nel prendere decisioni ed affrontare tutti gli impegni quotidiani.